La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Los ajustes ergonómicos: la pantalla debe estar a la distancia del apoyo y solo un poco por debajo del nivel de los ojos. De esta manera, se contribuye a disminuir la tensión en el cuello y se evita exigir la mirada más de lo debido.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Como to